Revista: Men’s HealthEditora: Abril
Lançamento: Janeiro/2012
Páginas: 102
Formato: PDF
Tamanho: 103 Mb
Capa: Ano Novo, Corpo em Dia: O plano de 11 etapas pra encorpar a jato!
- Estilo: Dome seus pelos e destaque-se na areia
- Coração de aço em 6 passos!: 5 táticas para um super coração.
- 10 regras para biritar com sabedoria: Brinde em alto nível e evite as ressacas física e moral.
- Verão MH!: Churrasco Top | Praia sem piriri | 47 truques para definir o shafe.
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Especial Casal
- Onde elas gostam mais: 1648 mulheres revelam os lugares prediletos para o rala-e-rola.
- Como dar um gás na relação: Desarme o tédio da parceira e reacenda a chama.
- Seu doutorado em sexo: Como a sociologia e a neurociência podem ajudar na transa.
- 9 sacadas de sedução: Seduza sem erro a jornalista, a aventureira, a medica….
- Hora de ficar solteiro?: Faça um raio-X da vida a dois e veja se o pé vale a pena.
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Cabeça de Homem
- Desce , Gambá!: Saiba manter seu carro cheirando bem.
- O guia do verão matador: Aborde a gostosa na praia , tire a melhor foto, não enjoe no barco….
- Rock e Aventura! CDs, DVDs e livros com a cara do verão.
- Garota MH: Titi Muller: Fidelidade , flerte , intimidade… A VJ da MTV mostra como curtir uma relação sem neura.
- Os Mantras da Estação: “Que bundinha legal” e mais 40 pensamentos que não vão sair da sua cabeça.
- Vamos Nessa: Thiago Pereira, o maior nadador do brasil, ajuda você a nadar de braçada em 2012.
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Fitness- 15 minutos para trincar: 3 exercícios, 2 movimentos, 1 circuito: mais músculos e menos gordura.
- Em 4 meses , tchau para 25 KG!: O resultado? Leitor recuperou a alegria que não encorpe.
- Tanque sem abdominais? Fortaleça a barriga apostando em flexões de braço.
- Cabeça livre, shape nos trinques: Mantenha a forma nas ferias treinando no hotel, piscina..
- “Ei Salsicha, Girafa, Alfinete…”: Com nossa cartilha , não há magro que não encorpe.
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- Tanque sem abdominais? Fortaleça a barriga apostando em flexões de braço.
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- “Ei Salsicha, Girafa, Alfinete…”: Com nossa cartilha , não há magro que não encorpe.
Saúde- Prevenção: Elementar, meu caro Watson! : Quem são os detetives da saúde e por que eles podem salvar você.
- O barato que não sai caro: As químicas naturais deixam você mais feliz, calmo e disposto.
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Nutrição
- Sem seca, Brô! oque e como beber para se hidratar legal no calor
- O rango que deixa você mais jovem: 9 alimentos e um prato que fazem muito pela sua aparência.
- O poder dos grãos: Perca peso , fortaleça os ossos e ganhe energia com chia, amaranto, girassol….
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Sexo- O cigarro apaga o fogo: Pare de fumar e fique excitado cinco vezes mais rápido.
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